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全智贤美丽法宝:早餐喝果汁 1周动6天

全智贤在「来自星星的你」中演活「蠢萌大明星」千颂伊,再创事业巅峰,伟德国际娱乐,也成为南韩时尚美容界的教主。全智贤跟金秀贤在剧中穿过、吃过、用过的所有?鳎?际蔷W上或首尔南大门等卖场的热门首选。新快报报导,而全智贤完善的S曲线、14年不变的美丽面貌,均成为观众探讨的话题,她以前公开的减肥「四大法宝」也再度走红。

法宝一、早餐喝鲜果汁

据报道,全智贤的减肥法宝重要来自饮食把持与运动,其中之一是以蔬果汁当早餐,伟德国际娱乐。她曾经表现,天天都是保持早上6时就起床,而后喝新鲜果汁当早餐。吃午餐跟晚餐时,则会多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食品。同时,她三餐远离甜味、咸味、辣味的食物。

宝贝二、左手吃饭把持食欲

全智贤惯用右手,然而她据说左手吃饭能有效节制食欲跟减轻体重,所当前来她开始用左手吃饭。南韩医界有研讨证明,这样不仅体重减轻,而且胆固醇与血压也都能恢复畸形。

法宝三、坚持做有氧活动

不论多忙,全智贤都保持每周一、三、五跑步,每周二、四、六进行其余运动锻炼,伟德国际娱乐。每次时间持续30分钟以上。

法宝四、半身浴增添代谢排毒

半身浴是将肚脐以下的身体浸泡在37-40摄氏度的水中,每次大略20分钟,可促进血液循环、改良新陈代谢、消除体内毒素等。尤其对下半身肥胖的人来说,半身浴的结果更为显着。



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